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昨天超多人在問的產後瘦身，關於身材，70%是靠吃出來的
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基本上...

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昨天超多人在問的產後瘦身，關於身材，70%是靠吃出來的
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基本上如果我有下廚，我都是煮健康無油料理，來分享一道今晚一次完成一家四口晚餐🤗 寶寶的部分我同時在電鍋煮飯跟蘋果🍎再把花椰菜跟杏鮑菇用食物攪拌機攪爛之後拌在一起吃～就完成囉✅
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🥦花椰菜米（替代澱粉）
🥦花椰菜（纖維質）
🍄杏鮑菇（纖維質）
🐂低脂牛絞肉（蛋白質）
🌽玉米粒（全穀雜糧澱粉）

#健康 #減脂 #無油料理
#儷の廚娘#寶寶料理#健康餐

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